1 april 2022

Maand: april 2022

Bron: health.ltn.com.tw Taiwan , 2022-04-01 00: 32: 00 , 即時新聞 – 自由時報 營養師宋明樺表示,早餐很重要,一定要正確的吃早餐;情境照。(圖取自freepic) 〔健康頻道/綜合報導〕你每天都會吃早餐嗎?不吃早餐會變胖嗎?其實不論要減重或維持健康,早餐都非常重要,營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文分享,早餐一定要吃,且是正確的吃,並教大家5大挑早餐的重點。 宋明樺表示,我們晚上睡覺休息時身體的代謝會自動下降,起床後如何把代謝率拉高,其中之一就是靠吃早餐,早餐就像開機的那把鑰匙,少了鑰匙身體就處於緩慢的待機狀態…等到吃了午餐才讓代謝明顯提升真的太晚了,這就是每天都沒吃早餐還瘦不下來的原因。正在減重或準備減重一定要吃早餐。 請繼續往下閱讀…...